Finding Ultra

A los 40 años, Rich Roll era abogado, estaba separado del alcoholismo por apenas unos años y no podía subir un tramo de escaleras sin quedarse sin aire. Cinco años después terminaba, en un lapso de menos de una semana, cinco Ironman consecutivos en cinco islas de Hawai. Finding Ultra es la reconstrucción de ese giro de 180 grados, y de todo lo que tuvo que romper primero —el alcohol, los hábitos, la relación con su propio cuerpo— para poder reconstruirse después.

Por qué lo recomienda Andrew Huberman

Huberman incluye este libro en la lista de lecturas que fue mencionando en su podcast y sus redes; no encontramos una cita puntual suya sobre qué fue lo que más lo marcó de esta historia en particular. Lo que sí es un dato concreto es que Huberman y Roll no son referencia bibliográfica a distancia: son colegas de podcast. Grabaron juntos, por ejemplo, un episodio sobre adicción, dopamina, cannabis y redes sociales con la Dra. Anna Lembke, y Roll pasó por Huberman Lab en más de una ocasión. La conexión temática con Finding Ultra es directa: transformación radical de hábitos, disciplina y la relación entre cuerpo y mente bajo esfuerzo extremo son temas que Huberman trabaja de forma recurrente.

De qué trata

Roll narra en primera persona su caída —el alcoholismo, los años de estancamiento físico y profesional— y la reconstrucción posterior: el cambio a una alimentación basada en plantas, el entrenamiento de resistencia empezando casi de cero pasados los 40, y la llegada a competir en algunas de las pruebas de ultra-resistencia más duras que existen.

El cuerpo no tiene fecha de vencimiento

La idea central del libro es incómoda y esperanzadora a la vez: la mayoría de los límites que Roll creía tener a los 40 no eran biológicos, eran hábitos acumulados. Una vez que empezó a tratar la mediana edad como un punto de partida y no como una sentencia, el cuerpo respondió mucho más allá de lo que él mismo esperaba.

Para quién es

Para quien siente que “ya es tarde” para cambiar de hábitos, y para cualquiera interesado en resistencia, alimentación basada en plantas o historias de reinvención después de una adicción.

Por ahora disponible solo en inglés; el enlace lleva a la edición de Harmony/Crown Archetype.