Aceptación radical
Tara Brach · 2003
¿Preferís escucharlo?
Escuchá «Aceptación radical» gratis con una prueba de Audible.
Aceptación radical es una de las recomendaciones de Tim Ferriss para trabajar la ansiedad y la autocrítica. Combina psicología occidental con prácticas de meditación budista, de la mano de Tara Brach, psicóloga y una de las maestras de mindfulness más respetadas.
Por qué lo recomienda Tim Ferriss
Ferriss habla abiertamente de sus propias luchas con la ansiedad y la exigencia extrema, y recomienda este libro como una herramienta para salir de lo que Brach llama el «trance de la insuficiencia»: esa sensación permanente de no ser suficiente.
De qué trata
Brach propone dejar de pelear con la propia experiencia y, en cambio, recibirla con atención plena y compasión. A través de historias, enseñanzas y meditaciones guiadas, muestra cómo la aceptación —lejos de ser resignación— es la base para el cambio real y el bienestar.
Edición en español: Aceptación radical, Gaia Ediciones (traducción de Alejandro Pareja Rodríguez).